オーストラリア発、ワークアウトサイエンスのオリジナル、ジムアパレルがもうすぐ公式で発売になります。ワークアウトサイエンスのファンサイト、およびジムアパレルについてのお問い合わせはインスタグラムからお願いいたします。インスタグラム
現役ボディビルダー が取り入れている上腕二頭筋・三頭筋のトレーニング種目およびテクニック

<現役ボディビルダー仲間に質問してみたシリーズ第一弾> 本記事では、私のライバルであり良き友人でもある現役ボディビルダー、フィジーカーと上腕(上腕二頭筋、上腕三頭筋)を太く大きく発達させるために普段どんなテクニックを使用 […]

もっと読む →
ドロップセット
ドロップセット は筋肥大に本当に効果があるか

ドロップセット は、筋肥大トレーニングにおける数あるテクニックの中で最も広く取り入れられているテクニックのひとつである。   今回はこのドロップセットの筋肥大への効果を科学的視点で検証し、ドロップセットの効果を […]

もっと読む →
筋肥大 を引き起こす3つのメカニズムとは

今回は、筋肥大を引き起こす3つのメカニズムをしっかりと把握しておくことで、トレーニングメニューおよび内容をより良質なものへと改良し、筋肥大をさらに加速させようというコーナーである。 この、筋肥大を加速させる3要素を知って […]

もっと読む →