皆さま。あけましておめでとうございます。ハードゲイナーが筋肉を大きくする方法、筋トレ方法のコツ、大会に向けた減量の近況報告等について随時記事を更新していきます（次回更新は今週末を予定しております）（現在、多くのご質問・お問い合わせを頂いておりご返信に少々のお時間を頂戴しております。申し訳ございません。）