筋肥大を阻害する ミオスタチン の分泌を抑える エピカテキン を多く含む食材とは

ダークチョコレート、リンゴ（の皮）、緑茶、ココアパウダー、ぶどう（の皮）。 これらの食品が筋肥大を加速させる可能性があることが諸研究により明らかとなってきた。     カテキンの仲間：エピカテキンとは […]

もっと読む →